Meža terapijas programmas senioriem Latvijā — apzinātas pastaigas, sensora iegremdēšanās un atjaunojošas sesijas dabā
Vādi ceļojumi pa Latvijas mežiem ar fokusa uz novērošanu un klausīšanos. Katra pastaiga tiek īpaši ieplānota, lai būtu pieejama un sekmētu mindfulness praksi. Grupas parasti ir mazas — no 4 līdz 8 cilvēkiem, pastaigas ilgst aptuveni 90 minūtes.
Vienstundu sesijas, kas fokusējas uz pieciem maņiem — skaņu, aromātu, tekstūru, dabas ritmu un apkārtējās vides ietekmju izjušanu. Sesijas notiek klusās vietās, kur var pilnīgi noslēpties no pilsētas troksņa.
Vadīts ceļojums uz Latvijas klusākajiem mežu un ūdens apvidiem. Programma ietver praktiskas informācijas par vietām, to pieejamību, sezonāliem aspektiem un padomiņām patstāvīgām apmeklējumiem.
Kombinētas nodarbības, kas apvieno mierīgas pastaiga, maigu kustību un meditācijas elementus. Katra sesija ilgst aptuveni 75 minūtes un tiek pielāgota dalībnieku fiziskajai spējai.
Vēlies uzzināt vairāk par kādu no mūsu programmām vai piereģistrēties? Sazinies ar mums!
Sazinieties ar mums